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季節の変わり目とあって、寒かったり暑かったりして体調を崩しがちな時期ですよね。わが家は子どもたちが3人とも咳と鼻水がすごいです…。私はというと、ちょっと喉がイガイガした日があったのですが、毎日欠かさず摂っているはちみつのおかげですぐ治りま...

最近メディアでひっぱりだこのAYAさん！本当にキレイな筋肉ボディで見とれてしまいます♪土屋太鳳さん、中村アンさんなど有名人のパーソナルクロスフィットトレーナーで、AYAさん自身の美筋肉ボディやファッション、生き方が素敵で大人気です。AYAさんは真...

あなたにとって綺麗の条件ってなんですか？私は 清潔感 笑顔が魅力的 姿勢が良い ボディラインが引き締まってるかなと思っています。1～3は意識すればすぐにでも身につけられるものですが、4に関しては永遠のテーマ…。若いころは食事制限をして痩せる...

3人目を38歳で出産した私。出産も3回目だし、なんとかなるわ…と思っていたけど産後のつらいこと、つらいこと！母体は赤ちゃんを育てるために、少しの睡眠でも大丈夫なようになっていると聞いたことがあります。実際、なんとかなります。いや、なんとかなっ...