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あか子です。クロスフィットトレーナーのAYAさんの人気がすごい勢いですね！毎日のようにテレビなどメディアで見かけるような気がします。先日のテレビ番組「最強スポーツ男子頂上決戦」では、女子高生が選ぶ読者モデルNo.1とやらの大倉士門専属のトレーナ...

最近メディアでひっぱりだこのAYAさん！本当にキレイな筋肉ボディで見とれてしまいます♪土屋太鳳さん、中村アンさんなど有名人のパーソナルクロスフィットトレーナーで、AYAさん自身の美筋肉ボディやファッション、生き方が素敵で大人気です。AYAさんは真...

あなたにとって綺麗の条件ってなんですか？私は 清潔感 笑顔が魅力的 姿勢が良い ボディラインが引き締まってるかなと思っています。1～3は意識すればすぐにでも身につけられるものですが、4に関しては永遠のテーマ…。若いころは食事制限をして痩せる...

3人目を38歳で出産した私。出産も3回目だし、なんとかなるわ…と思っていたけど産後のつらいこと、つらいこと！母体は赤ちゃんを育てるために、少しの睡眠でも大丈夫なようになっていると聞いたことがあります。実際、なんとかなります。いや、なんとかなっ...

季節の変わり目とあって、寒かったり暑かったりして体調を崩しがちな時期ですよね。わが家は子どもたちが3人とも咳と鼻水がすごいです…。私はというと、ちょっと喉がイガイガした日があったのですが、毎日欠かさず摂っているはちみつのおかげですぐ治りま...

ここでは、30代～40代の「美」についての記事を書いています。35歳あたりから急激に変化してきた私のお肌。様々な化粧品を試した本音レビューや、若くいるためのちょっとした工夫・知識などをここで共有していきたいと思います。【ヘアケア】https://bihac...

はじめまして。美ハック‐Be Hack‐管理人のあか子と申します。 子どもが小さいうちはそばにいたい キレイな女性でありたい お金を貯めたい 家族でたくさん旅行に行きたいぜーんぶ叶えるライフスタイルを実践中の子持ち主婦です！【管理人・あか子ってこ...

絶賛、「美白活動中」のあか子です。こんばんは！紫外線の恐ろしさを勉強してからというもの、日焼け止めは欠かせません！でもいつもバタバタしていて、おおざっぱで、忘れっぽい私にとって、 日焼け止めクリームをまんべんなくキチンと塗ること 外出先...

こんにちは！たった1日のうっかり日焼けが何ヶ月も戻らないあか子です。もう～、出かける前はいっつもバタバタしてるのでぱぱっと日焼け止めクリームを塗って出たのですが、その日は子どもの運動会。しかもPTA役員だったので走り回っていて、気づいた時に...